نویسنده: جیمز کلیر
مترجم: هوشمند دهقان
پرفروش ترین شماره 1 نیویورک تایمز. بیش از 15 میلیون نسخه فروخته شد!
تغییرات کوچک، نتایج قابل توجه
مهم نیست اهداف شما، عادات اتمی یک چارچوب اثبات شده برای بهبود ارائه می دهد - هر روز. جیمز کلیر، یکی از متخصصان برجسته جهان در زمینه شکل‌گیری عادت، استراتژی‌های عملی را نشان می‌دهد که دقیقاً به شما می‌آموزد چگونه عادت‌های خوب ایجاد کنید، عادت‌های بد را ترک کنید و بر رفتارهای کوچکی که منجر به نتایج قابل‌توجهی می‌شود، تسلط پیدا کنید.
اگر در تغییر عادات خود مشکل دارید، مشکل شما نیستید. مشکل از سیستم شماست. عادت های بد بارها و بارها تکرار می شوند نه به این دلیل که نمی خواهید تغییر کنید، بلکه به این دلیل که سیستم اشتباهی برای تغییر دارید. شما به سطح اهداف خود نمی رسید. شما به سطح سیستم های خود سقوط می کنید. در اینجا، شما یک سیستم اثبات شده دریافت خواهید کرد که می تواند شما را به ارتفاعات جدیدی برساند.
کلیر به دلیل توانایی اش در تقطیر موضوعات پیچیده به رفتارهای ساده که می تواند به راحتی در زندگی روزمره و کار اعمال شود شناخته شده است. در اینجا، او از اثبات‌شده‌ترین ایده‌ها از زیست‌شناسی، روانشناسی و علوم اعصاب استفاده میکند تا راهنمای آسان برای درک عادت‌های خوب را اجتناب‌ناپذیر و عادت‌های بد غیرممکن کند. در طول مسیر، خوانندگان با داستان‌های واقعی از برندگان مدال طلای المپیک، هنرمندان برنده جوایز، رهبران تجارت، پزشکان نجات دهنده زندگی، و کمدین‌های ستاره‌ای که از علم عادات کوچک برای تسلط بر هنر خود استفاده کرده‌اند و سرگرم خواهند شد. در بالای رشته خود
یاد بگیرید چگونه:
برای عادت های جدید وقت بگذارید (حتی وقتی زندگی دیوانه می شود).
غلبه بر کمبود انگیزه و اراده؛
محیط خود را طوری طراحی کنید که موفقیت را آسان تر کنید.
وقتی از مسیر خارج شدید، دوباره به مسیر خود برگردید.
...و خیلی بیشتر.
عادات اتمی طرز تفکر شما در مورد پیشرفت و موفقیت را تغییر می‌دهد و ابزارها و استراتژی‌هایی را که برای تغییر عادات خود نیاز دارید در اختیار شما قرار می‌دهد - چه تیمی باشید که به دنبال قهرمانی است، چه سازمانی که امیدوار است یک صنعت را دوباره تعریف کند، یا صرفا فردی که مایل به ترک سیگار، کاهش وزن، کاهش استرس یا رسیدن به هر هدف دیگری است.
