نویسنده کتاب «شفقت به خود» کتاب پیشگامانه‌اش را با ایده‌های جدیدی دنبال می‌کند که تصور ما از مهربانی به خود و ظرفیت آن برای تغییر زندگی‌مان را گسترش می‌دهد، و به زنان نشان می‌دهد که چگونه بین خودپذیری لطیف و اقدام خشن برای ادعای قدرت خود و تغییر جهان تعادل برقرار کنند.

کریستین نف نحوه صحبت ما در مورد مراقبت از خود را با اولین کتاب بسیار محبوب خود، "شفقت به خود" تغییر داد. اکنون، ده سال و مطالعات زیادی بعد، او مجموعه کار خود را گسترش می دهد تا دیدگاهی کاملاً جدید از شفقت به خود را کشف کند. اگرچه مهربانی و پذیرش خود به ما این امکان را می‌دهد که با خودمان همان‌طور که هستیم باشیم، با تمام نقص‌های باشکوهمان، میل به کاهش رنج در دل این طرز فکر همیشه ملایم نیست، گاهی اوقات شدید است. ما همچنین باید شجاعانه عمل کنیم تا از خود در برابر آسیب و بی عدالتی محافظت کنیم، به دیگران نه بگوییم تا بتوانیم نیازهای خود را برآورده کنیم و انگیزه ایجاد تغییرات لازم را در خود و جامعه ایجاد کنیم. نقش های جنسیتی ایجاب می کند که زنان نرم و مهربان باشند، نه عصبانی و قدرتمند. اما مانند یین و یانگ، انرژی‌های شفقت شدید و لطیف برای خود باید برای یکپارچگی و رفاه متعادل باشد.

نف با تکیه بر انبوهی از تحقیقات، داستان زندگی شخصی و شیوه‌های تجربی مورد حمایت خود نشان می‌دهد که چگونه زنان می‌توانند از شفقت شدید و لطیف برای خود برای موفقیت در محل کار استفاده کنند، بدون خستگی در مراقبت‌ها شرکت کنند، در روابط معتبر باشند و به سکوت پایان دهند. پیرامون آزار و اذیت و آزار جنسی اکثر زنان به طور شهودی خشونت را به عنوان بخشی از طبیعت واقعی خود می شناسند، اما از توسعه آن منصرف شده اند. زنان برای ایجاد جامعه ای سالم تر و یافتن شادی پایدار باید قدرت خود را بازیابند. در این کتاب حکیمانه، دلسوز و روشنگر، نف به زنان نشان می دهد که چگونه تعادل را در درون خود ایجاد کنند تا بتوانند به بازگرداندن تعادل در جهان کمک کنند.