نام نویسنده : برنه براون

نام مترجم : آزاده رادنژاد، افسانه حجتی طباطبایی و فرح رادنژاد

این کتاب نتیجه پژوهش کاربردی برنه بروان در گستره خانواده، روابط کار و فرزندپروری است. این اثر، دعوت به شجاع بودن و ظاهر شدن است؛ حتی وقتی هیچ تضمینی در کار نیست و این یعنی آسیب پذیری و شجاعت ورزی با تمام توان.

برنه براون معتقد است آسیب پذیری ضعف نیست و باید بدانیم که هر روز با بی اطمینانی، ریسک و از نظر عاطفی در معرض قرار گرفتن، روبه رو می شویم و این رویارویی در اختیار و به انتخاب ما نیست. تنها چیزی که به انتخاب ماست، مساله درگیر شدن است. خواست و اراده ما برای پذیرش آسیب پذیری خود و درگیر شدن با آن، عمق شجاعت و وضوح هدفمان را تعیین می کند. میزانی که در آن خود را از آسیب پذیر بودن محافظت می کنیم، میزان ترس و بی ارتباطی ما را نشان می دهد.

«زندگی شجاعانه» ۵ فصل دارد که عنوانشان به ترتیب عبارت است از: «کمبود/نگاهی به پدیده "هرگز کافی نیست" در فرهنگ ما»، «بی اعتبار کردن باورهای نادرست درباره آسیب پذیری»، «درک شرم و مبارزه با آن»، «اسلحه خانه آسیب پذیری» و «مراقب شکاف باش/پرورش دادن روحیه تغییرپذیری و از بین بردن گسست حاصل از درگیر نشدن».

در قسمتی از این کتاب می خوانیم:

بررسی رابطه قوت ها و ضعف ها روشی موثر برای درک توانایی ها است. اگر به چیزی که آن را به بهترین شکل انجام می دهیم و چیزی که مایلیم بیشتری تغییر را در آن ایجاد کنیم بنگریم، در می یابیم که هر دو آنها درجه های متفاوتی از یک رفتار اصلی هستند. ما می توانیم در رویارویی با بیشتر «نقص ها» یا «ضعف» های خود، قوت هایی را بیابیم که در پس آن ها قرار دارند.

برای مثال، من می توانم دائم خود را به خاطر «کنترل کردن بیش از حد» و «مدیریت ریزبینانه» سرزنش کنم یا خود را آدمی مسئول، قابل اعتماد، و «در بند کار کیفی» ببینم. در این صورت، ضعف های کنترل گری و مدیریت ریزبینانه در رفتار من همچنان سرجای خود هست اما نگریستن به آن ها از زاویه نقاط قوت به این معناست که آن قدر اعتماد به نفس دارم که به خود نگاه کنم و رفتارهایی را در خودم ارزیابی کنم که می خواهم تغییرشان بدهم.