در اين كتاب ما با واقعيت‌ها سر و كار داريم، نه با چيزهاي صرفا دلپذير. اين كتابي درباره اضطراب است - از پرسش‌هاي كم آزار «چه مي‌شود اگر...؟» ها گرفته، تا ترس‌هاي شديد ناشي از بحران‌هايي كه تمام زندگي را دربرمي‌گيرند. شما با خواندن اين كتاب به من حق خواهيد داد كه چرا در انتخاب عنوان احمق‌ترين فرد رفتار كرده‌ام. از مشكل‌ها نيز صحبت خواهيم كرد - همه ما مشكل‌هايي داريم - و خواهيد ديد كه براي برطرف كردن آن‌ها، «آرام بودن» دقيقا آن چيزي است كه شما نياز داريد. اين تنها راه چاره است. لذا اگر با دست‌هايتان خفه‌ام نمي‌كنيد، توصيه من به شما «آرام باش لعنتي» است.