چگونه عشق بورزیم
تیک نات هان
ترجمه: منصوره علوی
تیک نات هان در این راهنمای تصویری و کوچک، خردی جاودانه و تمرین‌های مراقبه‌ی آگاهانه را برای ارزش‌گذاری و درک شیوه‌های گوناگونِ تجلی عشق در زندگی با ما در میان می‌گذارد.
کتاب «چگونه عشق بورزیم (How to Love)» سومین عنوان از مجموعه‌ی کتاب‌های حضور ذهن اوست — مجموعه‌ای برای هم مبتدیان و هم سالکان باتجربه‌ی مراقبه.
در این اثر، تیک نات هان با همان شفافیت، شفقت، و طنز دل‌نشین همیشگی‌اش، به پرسش دشوار «چگونه باید عشق ورزید» می‌پردازد و یکی از نیرومندترین احساسات انسانی را به چهار اصل بنیادین فرو می‌کاهد:
• تنها زمانی می‌توانی دیگری را دوست بداری که واقعاً به خود عشق بورزی.
• عشق، فهمیدن است.
• فهم، شفقت می‌آورد.
• گوش سپردن عمیق و گفتار عاشقانه دو راه اصلیِ ابراز عشق‌اند.
کتاب «چگونه عشق بورزیم» نشان می‌دهد که وقتی به عزیزانمان نزدیک‌تر می‌شویم، در واقع به جهان نیز پیوندی عمیق‌تر پیدا می‌کنیم.
تیک نات هان این خرد بی‌زمان را به جنبه‌های گوناگون زندگی و روابط انسانی می‌گستراند، از جمله:
• تفاوت عشق و نیاز
• در حالت عاشق بودن
• احترام و حرمت
• صمیمیت
• فرزندان و خانواده
• آشتی با والدین
با مجموعه‌ای از مدیتیشن‌ها و تمرین‌های آگاهانه که می‌توان آنها را به‌تنهایی یا همراه با شریک زندگی انجام داد، این کتاب هدیه‌ای منحصربه‌فرد برای هرکسی است که به دنبال راهنمایی ساده اما عمیق برای درک گونه‌های گوناگون عشق است — اثری مناسب برای همه‌ی جویندگان راه‌های معنوی، چه تازه‌کار و چه مجرّب در مراقبه.
هیجانات چگونه ساخته می شوند (حیات اسرارآمیز مغز)
نويسنده: ليزا فلدمن بارت
مترجم / مصحح: ميرجواد سيدحسيني
آیا می‌توانید به چهره فردی نگاه کنید و از احساسات آنها آگاه شوید؟ آیا همه افراد شادی، غم و اضطراب را به یک شکل تجربه می‌کنند؟ عواطف اصلا یعنی چه؟ لیزا فلدمن بارئت، استاد روانشناسی ۲۵ سال گذشته را صرف ثبت حالات چهره، اسکنهای مغزی و تجزیه و تحلیل صدها تحقیق برای فهم حقیقت واقعی عواطف کرده است. او نتایج پژوهش اختصاصی خود را به اشتراک می‌گذارد و توضیح می‌دهد چرا ما احتمالا بیش از آنچه فکرش را می‌کنیم روی عواطف خود کنترل داریم.