هنر جریان یافتن
نویسنده: دیمون زاهاریادس
مترجم: سامان جلالی فراهانی
سرانجام افکار منفیات را رها کن و از آزادی احساسیای که سزاوارش هستی لذت ببر!
آیا با خشم، پشیمانی و کینه دستوپنجه نرم میکنی؟
آیا از نظر احساسی خسته، مضطرب و دلزده از خاطرات دردناک هستی؟
آیا هنوز به چیزهایی چنگ میزنی که فقط باعث رنج و ناراحتیات میشوند؟
اگر چنین است، کتاب هنر رها کردن (The Art of Letting Go) مخصوص توست.
تصور کن بتوانی از آشوبهای درونی و عاطفی که بر دوشت سنگینی میکنند، رها شوی.
تصور کن بتوانی افکار منفی و خاطرات تلخی را که تو را پایین میکشند، برای همیشه کنار بگذاری.
کتاب هنر رها کردن مجموعهای کامل از ابزارها را در اختیارت میگذارد تا بتوانی از دردها و رنجهای احساسیای که کیفیت زندگیات را نابود کردهاند، عبور کنی.
در این کتاب، یاد میگیری چگونه با بهکارگیری روشهای گوناگون، سالها الگوهای فکری منفی را از ذهن خود پاک کنی.
کشف خواهی کرد چگونه میتوانی ذهن خود را دوباره آموزش دهی و از الگوهای مخرب و فلجکنندهی ذهنی رها شوی.
تمام ابزارهایی را که برای رها کردن زنجیرهای عاطفی و لذت بردن واقعی از زندگی نیاز داری، در این کتاب پیدا خواهی کرد.
در کتاب هنر رها کردن میآموزی:
- ۲۰ مورد از رایجترین چیزهایی که مردم به آنها میچسبند (و در نتیجه از آن رنج میبرند)
- چرا رها کردن افکار منفی و خاطرات دردناک تا این اندازه دشوار است
- چگونه میتوانی امتیازات منتقد درونیات را لغو کنی و صدای آزاردهندهاش را خاموش نمایی
- چرا ما گذشته را آرمانی میکنیم و چگونه این کار باعث میشود در زمان حال به دردهای عاطفی بچسبیم (و تکنیکی برای شکستن این چرخه)
- چرا تلاش برای شاد کردن خودت گاهی باعث میشود احساس ناراحتی بیشتری کنی
- یکی از قدرتمندترین و سادهترین راهها برای رها کردن — روشی که میتوانی همین حالا از آن استفاده کنی!
بهعلاوه، بخش ویژه:
علاوه بر ۲۱ استراتژی برای مواجهه و رهاسازی افکار و احساسات منفی، ۳ استراتژی ویژهی دیگر نیز دریافت خواهی کرد.
تاکنون افراد کمی از این سه روش سخن گفتهاند، اما تأثیرشان شگفتانگیز است.
هر استراتژی همراه با تمرینی کاربردی ارائه شده تا بتوانی آن را بلافاصله در زندگی خود به کار ببری.
اگر از احساس سنگینیِ خاطرات دردناک، تلخی، پشیمانی، شرم و سایر احساسات فلجکننده خسته شدهای، زمان آن رسیده که تغییری مثبت و پاداشدهنده در زندگیات ایجاد کنی.
اکنون نسخهای از کتاب هنر رها کردن را تهیه کن و آزادی احساسیای را که سزاوارش هستی، تجربه کن.