نتا واینشتاین

ترجمه: شهریار وجدانی

یک بزرگسال معمولی تقریباً یک‌سوم از زمان بیداری خود را تنها می‌گذراند. چگونه می‌توانیم انگ تنهایی را از بین ببریم و در تنهایی قدرت پیدا کنیم؟ چه عاشق آن باشیم و چه از آن اجتناب کنیم، می‌توانیم از آن زمان بهتر استفاده کنیم. علم تنهایی نشان می‌دهد که وقت تنها بودن می‌تواند فضایی قدرتمند باشد که می‌توان از بی‌شمار فواید آن بهره برد. این کتاب با تبدیل یافته‌های کلیدی پژوهش‌ها به حقایق و توصیه‌های عملی، نشان می‌دهد که وقت‌گذرانی در تنهایی می‌تواند بهزیستی را افزایش دهد. از آرامش و بازیابی انرژی گرفته تا حل مسئله و تنظیم هیجان، تنهایی می‌تواند به رشد شخصی، رضایت، خلاقیت و روابط ما با خود و دیگران سود برساند. یادگیری آنچه ما را در گذراندن وقت تنها بهتر می‌کند، می‌تواند به ما کمک کند تا به بهترین نسخه ممکن خود نزدیک شویم.