چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند: استرس و هر آنچه در موردش باید بدانیم

نویسنده: رابرت ام. ساپولسکی

مترجم: محمدعلی امام هادی

نخستی شناس مشهور رابرت ساپولسکی نسخه کاملاً اصلاح شده و به روز شده محبوب ترین اثر خود را با بیش از 225000 نسخه در حال چاپ ارائه می دهد.

اکنون در ویرایش سوم، کتاب تحسین شده و موفق رابرت ام ساپولسکی چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند، فصل‌های جدیدی در مورد چگونگی تأثیر استرس بر خواب و اعتیاد، و همچنین بینش‌های جدیدی در مورد اضطراب و اختلال شخصیت و تأثیر معنویت بر مدیریت استرس ارائه می‌کند.

همانطور که ساپولسکی توضیح می دهد، اکثر ما شب ها بیدار نمی مانیم و نگران این نیستیم که آیا جذام داریم یا مالاریا. در عوض، بیماری‌هایی که از آن می‌ترسیم – و آن‌هایی که اکنون ما را آزار می‌دهند – بیماری‌هایی هستند که از تجمع آهسته آسیب ناشی می‌شوند، مانند بیماری قلبی و سرطان. وقتی نگران هستیم یا استرس را تجربه می‌کنیم، بدن ما همان پاسخ‌های فیزیولوژیکی را نشان می‌دهد که حیوان انجام می‌دهد، اما درگیری را به همان روش از طریق جنگ یا فرار حل نمی‌کنیم. با گذشت زمان، این فعال شدن پاسخ استرس ما را به معنای واقعی کلمه بیمار می کند.

با ترکیب تحقیقات پیشرفته با دوز سالم شوخ طبعی و توصیه های عملی، چرا گورخرها زخم نمی زنند توضیح می دهد که چگونه استرس طولانی مدت باعث ایجاد یا تشدید طیف وسیعی از مشکلات جسمی و روحی، از جمله افسردگی، زخم، کولیت، بیماری قلبی و موارد دیگر می شود. همچنین راهنمایی های ضروری برای کنترل پاسخ های استرس ما ارائه می دهد. این نسخه جدید قول می دهد که جامع ترین و جذاب ترین نسخه باشد.